GUIDE

Guider til dagboka

Små og praktiske tekster om å skrive dagbok, og om å holde på med det.

1. 01Takknemlighetsdagbok: slik skriver du tre ting om dagen uten at det blir tomtHva skriver man egentlig i en takknemlighetsdagbok? Om å finne de små tingene, unngå å gjenta seg selv og holde det gående når dagen har vært dårlig.
2. 02Spørsmål til dagboka: hva du kan skrive om når siden er tomEn samling dagbokspørsmål for kvelden, for dager med lite energi og for når du vil tenke litt lenger. Med eksempler på korte svar.
3. 03Hvordan skrive dagbok og faktisk holde det gåendeDu har startet på dagbok før og gitt opp etter en uke? Om å senke lista, finne et fast tidspunkt og tåle hull i rekka.
4. 04Gjør dagboka om til en bok: lagre oppføringene som PDF med forside og innholdSlik lager du en PDF-bok av dagboka i Ownmost, med forside, innholdsfortegnelse for hver måned og bilder om du vil. Alt lages på enheten, uten internett.