Vous ouvrez votre journal, vous avez envie d’écrire, et rien ne vient. « Aujourd’hui, je suis allé au travail. » Puis plus rien. Ce n’est pas un manque d’inspiration : c’est que « raconte ta journée » est une consigne beaucoup trop large. Une question précise donne une prise. On n’a plus à tout raconter, seulement à répondre.
Trois questions pour faire le bilan
Si vous ne deviez en garder que trois, ce seraient celles-ci. Elles couvrent ce qui a compté, ce qui a coincé et ce que vous voulez garder pour la suite.
- Le moment le plus marquant de la journée ?
- Quelque chose qui ne s’est pas passé comme vous l’espériez ?
- Un mot pour vous-même demain.
La première n’attend pas forcément un grand événement. Souvent, c’est un détail : le ciel en rentrant du travail, une phrase entendue à la machine à café. La deuxième n’est pas un tribunal. On note, on ne se juge pas. La troisième est la plus utile à relire, parce qu’elle vous parle directement.
Le dîner avec Sophie, qu’on n’avait pas vue depuis le printemps. J’ai oublié mon portefeuille et elle a dû payer. Je lui dois un resto. Une chose à la fois.
Trois lignes, deux minutes. Et un soir comme celui-là, c’est largement suffisant.
Pour se souvenir
Ces questions servent à fixer des choses qui disparaîtraient sinon. Elles marchent bien les jours sans histoire, justement.
- Qu’avez-vous mangé de meilleur aujourd’hui ?
- Quel bruit, quelle odeur vous reste de la journée ?
- Qu’avez-vous vu par la fenêtre ce matin ?
- Une phrase que quelqu’un a dite et que vous voulez garder ?
- Où étiez-vous à 17 h, exactement ?
- Qu’est-ce qui a changé dans votre rue cette semaine ?
- Quelle chanson vous trotte dans la tête ?
- Qu’avez-vous fait pour la première fois depuis longtemps ?
- Quelle petite chance avez-vous eue aujourd’hui ?
Pour comprendre ce qui s’est passé
Celles-ci demandent un peu plus de temps. Gardez-les pour les soirs où quelque chose vous travaille.
- Qu’est-ce qui vous a agacé, et qu’est-ce qui se cachait derrière ?
- À quel moment vous êtes-vous senti le plus vous-même ?
- Qu’avez-vous repoussé aujourd’hui, et pourquoi ?
- Si vous pouviez rejouer une scène de la journée, laquelle ?
- Qu’est-ce qui vous a pris plus d’énergie que prévu ?
- Qu’est-ce qui vous en a redonné ?
- Avez-vous dit oui à quelque chose alors que vous pensiez non ?
- Qu’auriez-vous aimé entendre aujourd’hui ?
Un conseil : n’enchaînez pas toutes ces questions le même soir. Une seule, bien creusée, vaut mieux que huit réponses expédiées.
Pour s’adresser à quelqu’un
Écrire à une personne précise change tout de suite le ton. On devient plus simple, plus direct. La lettre n’a pas besoin d’être envoyée.
- Qu’aimeriez-vous dire à la personne que vous étiez il y a dix ans ?
- À qui avez-vous pensé aujourd’hui sans lui écrire ?
- Que diriez-vous à un ami qui aurait vécu votre journée ?
- Quel souvenir de vos grands-parents est revenu récemment ?
- Qu’aimeriez-vous que vous-même, dans un an, sachiez de cette période ?
À Mamie. Parfois je repense à ta tarte aux pommes du dimanche. Ça suffit à arranger ma journée.
Pour les jours un peu à part
- De quoi avez-vous rêvé cette nuit ? (À noter vite, ça s’efface dans l’heure.)
- Quel passage de votre lecture du moment voulez-vous recopier ?
- Qu’est-ce que vous avez découvert en voyage aujourd’hui, que vous ne verriez pas chez vous ?
- Si cette journée avait un titre, lequel ?
- Qu’est-ce qui vous attend demain, et comment voulez-vous l’aborder ?
Comment s’en servir sans que ça devienne un questionnaire
Choisissez une question avant d’ouvrir le journal, pas après. Sur le chemin du retour, par exemple. Vous arriverez avec une idée déjà en tête.
Laissez la question de côté si elle ne vous inspire pas. Elle n’est là que pour démarrer. Si vous partez sur autre chose au bout de deux lignes, tant mieux.
Et quand vous trouvez une question qui marche bien pour vous, gardez-la. Il est tout à fait possible de n’en utiliser que deux ou trois, toujours les mêmes, pendant des mois. Si c’est la régularité qui vous manque plus que les idées, le guide Comment tenir un journal intime en parle plus en détail.
Dans Ownmost
La mise en page « Bilan de la journée » d’Ownmost reprend exactement les trois questions du début, chacune dans son champ. Une « Question du jour » différente est aussi proposée chaque jour, pour les soirs où vous voulez autre chose. Les mises en page « Rêve », « Livres et phrases », « Voyage » et « Lettre » correspondent aux dernières sections de ce guide. Activez « Une question à la fois » si vous préférez voir une seule question par écran. Vous pouvez tester tout ça dans le navigateur, sans rien installer.